Διατροφή

Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα σε φρούτα και λαχανικά, αποτρέπει τις πανάδες, τις ρυτίδες, τη χαλάρωση και τη βλάβη από τις UV, εξουδετερώνοντας τις ...
Από: verena - Στις: Tue, 07/09/2013 - 08:45
Τζιζ - κέικ με φράουλα Θερμίδες: 195 Μερίδες: 8 Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 10-12 λεπτά Περιγραφή: Οι φράουλες είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές ...
Από: verena - Στις: Mon, 07/08/2013 - 08:31
Πολλοί πιστεύουν ότι εάν κόψουν το κάπνισμα θα πάρουν βάρος». Όντως όµως συµβαίνει κάτι τέτοιο; Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μας οδηγήσει σε αύξηση βάρους από 2 έως 5 ...
Από: verena - Στις: Sun, 07/07/2013 - 08:37
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ Η κυτταρίτιδα ορίζεται ως μια τοπική μεταβολική δυσλειτουργία του υποδόριου ιστού, η οποία προκαλεί μεταβολές στη μορφή του γυναικείου ...
Από: verena - Στις: Sat, 07/06/2013 - 07:30
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ Ένα από τα πιο δυσοίωνα στατιστικά δεδομένα στο χώρο της παχυσαρκίας, αφορά στο ποσοστό των ατόμων που επαναπροσλαμβάνουν το βάρος τους, μετά...
Από: verena - Στις: Wed, 07/03/2013 - 16:48
H ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ Σημασία δεν έχει τι τρως αλλά πότε το τρως. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει ο συγγραφέας του βιβλίου «The 3-Hour Diet», Jorge Cruise. Τhe 3-Hour Diet (Η ...
Από: verena - Στις: Tue, 07/02/2013 - 15:56
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ Οι φράουλες έχουν πλούσια αντιοξειδωτική δράση είναι φρούτο πλούσιο σε πηκτίνη, η οποία ως διαλυτή φυτική ίνα που είναι συντελεί στη μείωση της ...
Από: verena - Στις: Sat, 06/29/2013 - 09:59
ΛΑΖΑΝΙΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Αν τα λαζάνια είναι ο αγαπημένος σας τύπος ζυμαρικών, να μια συνταγή που σίγουρα θα αγαπήσετε. Με λαχανικά και κρέμα γάλακτος light που θα τους δώσει μία ...
Από: verena - Στις: Fri, 06/28/2013 - 10:24
ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΠΟΝΙ Με καταγωγή από την Ασία, κατάφερε από πολύ νωρίς να συνοδευτεί από σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες. Πιο συγκεκριμένα, το κιτρινωπό πεπόνι, που ...
Από: verena - Στις: Thu, 06/27/2013 - 07:08
Λίγα πράγματα της καθημερινής ζωής έχουν οι σημερινοί Έλληνες κοινά με τους Αθηναίους των αρχαίων χρόνων. Τα παραδοσιακά ελληνικά ποτά και τρόφιμα ήταν εντελώς άγνωστα στην ...
Από: verena - Στις: Wed, 06/26/2013 - 22:59
ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥΣ Πρέπει να αποφασίσουμε να αλλάξουμε κάποιες από τις καθημερινές μας συνήθειες και να βελτιώσουμε την ποιότητα ...
Από: verena - Στις: Wed, 06/26/2013 - 08:15
ΖΕΛΕ ΑΠΟ ΦΡΕΣΚΟ ΧΥΜΟ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΚΑΙ ΓΚΡΕΙΠΦΡΟΥΤ ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ (ΓΙΑ 6 ΜΕΡΙΔΕΣ): Χυμό λεμονιού: 1 κούπα Χυμό γκρέιπφρουτ: 3/4 κούπας Ζάχαρη: 1 κούπα Νερό: 3 κούπες Σκόνη ...
Από: verena - Στις: Thu, 06/20/2013 - 09:10
PICNIC ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ • Προσοχή στα φαγητά που περιέχουν αλλαντικά, κρέας, ψάρι, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα ή σάλτσες με βάση τα αυγά όπως μαγιονέζα. Μεταφέρετε τα με ...
Από: verena - Στις: Wed, 06/19/2013 - 10:45
Οι σαλάτες παρέχουν στον οργανισμό πολύτιμες αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες ενισχύουν την άμυνα του ανοσοποιητικού μας συστήματος καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες οι...
Από: verena - Στις: Mon, 06/17/2013 - 08:19
ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΤΑΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ Για την παραμονή μας στη θάλασσα, είναι σημαντικό να φροντίζουμε όχι μόνο για το δέρμα μας, αλλά και για το στομάχι μας. Το φαγητό ...
Από: verena - Στις: Sat, 06/15/2013 - 18:43
ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΦΡΑΟΥΛΑ Υλικά 1 φακελάκι ζελέ φράουλα χωρίς ζάχαρη 1 ποτήρι ζεστό νερό 1 ποτήρι κρύο νερό 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 10 φράουλες Εκτέλεση Σε ένα μπολ ...
Από: verena - Στις: Sat, 06/08/2013 - 09:40
ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ Τα φρούτα του καλοκαιριού είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, προσφέρουν άφθονες φυτικές ίνες ενισχύοντας έτσι την καλή ...
Από: verena - Στις: Thu, 06/06/2013 - 07:34
ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΜΥΘΟΙ ΤΗΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Το καλοκαίρι είναι μία εποχή ξενοιασιάς, διακοπών και απολαύσεων, οπότε η διατροφή έχει την τιμητική της. Ποιοι είναι όμως οι ...
Από: verena - Στις: Tue, 06/04/2013 - 08:03
ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ    Υλικά200 γρ. φρέσκο γάλα 1,5%300 γρ κρέμα γάλακτος light100 γρ ζάχαρη άχνη     Εκτέλεση...
Από: verena - Στις: Fri, 05/31/2013 - 08:47
ΟΙ ΣΑΛΑΤΕΣ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ Οι σαλάτες είναι μια από τις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες που υπάρχει καθημερινά  σε κάθε τραπέζι για να ...
Από: verena - Στις: Wed, 05/29/2013 - 08:37

Προτάσεις Verena

Μητροπολίτης Κύριλλος στο Verena.gr: Σαν την Ανάσταση στον Ευαγγελισμό της Ρόδου, δεν έχει!...
Μπορεί να κάνει σήμερα τον ανήξερο ο δήμαρχος Ρόδου Αλέξης Κολιάδης όμως στην συνεδρίαση του...
Χθες ομόφωνα το περιφερειακό συμβούλιο Νοτίου Αιγαίου αποφάσισε και ζητά την μείωση των ελαφιών στη...
Αρχισαν τα...γαλλικά στο νέο δημοτικό συμβούλιο Ρόδου πολύ νωρίτερα απ ότι αναμενόταν!....Σε μια...