Προγράμματα γυμναστικής για άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών απο το ΔΟΠΑΡ

ΕΝΗΛΙΚΩΝ-Ο αθλητισμός δεν είναι προνόμιο των λίγων, που επιδιώκουν ψηλές αθλητικές επιδόσεις και διακρίσεις, αλλά προνόμιο και δικαίωμα όλων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο άνθρωπος έχει συνειδητοποίηση, ότι ο αθλητισμός είναι ένα μέσο ψυχαγωγίας που συγχρόνως θωρακίζει την υγεία και του δίνει τη δυνατότητα να αναπτύξει την προσωπικότητα του. Στα πλαίσια του Προγράμματος ο Δ.Ο.Π.Α.Ρ προσφέρει προγράμματα γυμναστικής για άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, προσαρμοσμένα στις δικές τους ανάγκες και ιδιαιτερότητες. Τα προγράμματα αυτά έχουν στόχο: • Τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης • Την καλύτερη σωματική τους εμφάνιση • Τη μείωση του άγχους • Τη βελτίωση της ευλυγισίας και της ευεξίας • Τη βελτίωση της ψυχολογίας ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ : ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: κινητό 6936182019 Α/Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΗΜΕΡΕΣ ΩΡΕΣ ΧΩΡΟΣ 1. ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΔΕΥΤΕΡΑ 9.00π.μ-11 π.μ ΚΑΠΗ ΠΑΛΑΙΑ ΠΟΛΗ 2. ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΤΡΙΤΗ 9.00π.μ-11 π.μ ΚΑΠΗ ΑΓ.ΙΩΑΝΝΗ 3. ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΤΕΤΑΡΤΗ 9.00π.μ-10 π.μ ΚΑΠΗ ΠΑΛΑΙΑ ΠΟΛΗ 4. ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΕΜΠΤΗ 10.00π.μ-11π.μ ΚΑΠΗ ΑΓ.ΙΩΑΝΝΗ Τμήμα Αθλητισμού Ταχ. Δ/νση: Διαγοριδών 1 - Ρόδος 85100 Πληρ.: Χαρίτος Μιχάλης Τηλ. : 22410 31485 & 26385 – 6944429654 Φαξ: 22410 37149 e-mail: podr@otenet.gr ΔΗΜΟΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΡΟΔΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ KAI ΓΥΝΑΙΚΑ Τα προγράμματα περιλαμβάνουν Αεροβική Γυμναστική, ασκήσεις με βαράκια, καθώς επίσης ασκήσεις σύσφιξης και τόνωσης του σώματος. Στα προγράμματα μπορούν να λάβουν μέρος γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης. ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ : ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: κινητό 6932458303 -22410-36090 Α/Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΗΜΕΡΕΣ ΩΡΕΣ ΧΩΡΟΣ 1. ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΔΕΥΤΕΡΑ 09.00πμ- 11.00πμ ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΡΕΜΑΣΤΗΣ 2. ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΕΜΠΤΗ 09.00πμ- 11.00πμ ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΡΕΜΑΣΤΗΣ Α/Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΗΜΕΡΕΣ ΩΡΕΣ ΧΩΡΟΣ 1. ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΤΡΙΤΗ 09.00πμ- 11.00πμ ΚΛΕΙΣΤΟ ΙΑΛΥΣΟΥ 2. ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 09.00πμ- 11.00πμ ΚΛΕΙΣΤΟ ΙΑΛΥΣΟΥ Τμήμα Αθλητισμού Ταχ. Δ/νση: Διαγοριδών 1 - Ρόδος 85100 Πληρ.: Χαρίτος Μιχάλης Τηλ. : 22410 31485 & 26385 – 6944429654 Φαξ: 22410 37149 e-mail: podr@otenet.gr ΔΗΜΟΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΡΟΔΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Τα τελευταία χρόνια έχουν ενταχθεί στο Πρόγραμμα Δ.Ο.Π.Α.Ρ και παιδιά της προσχολικής ηλικίας. Στόχος του προγράμματος είναι η δραστηριοποίηση των παιδιών στη κίνηση και στη ψυχοπνευματική καλλιέργεια τους μέσα από το παιχνίδι. Τα παιδιά έχουν την ευκαιρία μέσα από τα παιχνίδια και τις ασκήσεις να αναπτύξουν την ομαδικότητα, και την συνεργασία. ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ : ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: κινητό 6947708555 Α/Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΗΜΕΡΕΣ ΩΡΕΣ ΧΩΡΟΣ 1. ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΑ 10.00π.μ-12μ.μ ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΦΑΛΗΡΑΚΙΟΥ 2. ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΤΡΙΤΗ 10.00π.μ-12μ.μ ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΚΑΛΥΘΙΩΝ 3. ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΠΕΜΠΤΗ 10.00π.μ-12μ.μ ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΦΑΛΗΡΑΚΙΟΥ 4. ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 10.00π.μ-12μ.μ ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΚΑΛΥΘΙΩΝ Τμήμα Αθλητισμού Ταχ. Δ/νση: Διαγοριδών 1 - Ρόδος 85100 Πληρ.: Χαρίτος Μιχάλης Τηλ. : 22410 31485 & 26385 –6944429654 Φαξ: 22410 37149 e-mail: podr@otenet.gr ΔΗΜΟΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΡΟΔΟΥ ΠΙΝΓΚ- ΠΟΝΓΚ Η επιτραπέζια αντισφαίριση σαν άθλημα χαρακτηρίζεται ατομικό. Στα επιμέρους αγωνίσματα της περιλαμβάνονται το ατομικό, το διπλό, το μικτό και το ομαδικό αγώνισμα. ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ : ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: κινητό 6947708555 Α/Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΗΜΕΡΕΣ ΩΡΕΣ ΧΩΡΟΣ 1. ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΤΕΤΑΡΤΗ 15.00μ.μ-17.00μ.μ ΚΑΛΥΘΙΕΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ : ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: κινητό 6947708555 Τμήμα Αθλητισμού Ταχ. Δ/νση: Διαγοριδών 1 - Ρόδος 85100 Πληρ.: Χαρίτος Μιχάλης Τηλ. : 22410 31485 & 26385– 6944429654 Φαξ: 22410 33812 e-mail: podr@otenet.gr ΔΗΜΟΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΡΟΔΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ KAI ΓΥΝΑΙΚΑ Τα προγράμματα περιλαμβάνουν Αεροβική Γυμναστική, ασκήσεις με βαράκια, καθώς επίσης ασκήσεις σύσφιξης και τόνωσης του σώματος. Στα προγράμματα μπορούν να λάβουν μέρος γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης. ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ : ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: κινητό 6947708555 Α/Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΗΜΕΡΕΣ ΩΡΕΣ ΧΩΡΟΣ 1. ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΑ 19.00 μμ-20.00μμ Δ.Ε ΚΟΣΚΙΝΟΥ 2. ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΤΕΤΑΡΤΗ 19.00 μμ-20.00μμ Δ.Ε ΚΟΣΚΙΝΟΥ Τμήμα Αθλητισμού Ταχ. Δ/νση: Διαγοριδών 1 - Ρόδος 85100 Πληρ.: Χαρίτος Μιχάλης Τηλ. : 22410 31485 & 26385 – 6944429654 Φαξ: 22410 37149 e-mail: podr@otenet.gr ΔΗΜΟΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΡΟΔΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ KAI ΓΥΝΑΙΚΑ Τα προγράμματα περιλαμβάνουν Αεροβική Γυμναστική, ασκήσεις με βαράκια, καθώς επίσης ασκήσεις σύσφιξης και τόνωσης του σώματος. Στα προγράμματα μπορούν να λάβουν μέρος γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης. ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ : ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: κινητό 6936182019 Α/Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΗΜΕΡΕΣ ΩΡΕΣ ΧΩΡΟΣ 1. ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΔΕΥΤΕΡΑ 19.00 μ.μ -20.00 μ.μ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ 2. ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΤΕΤΑΡΤΗ 19.00 μ.μ -20.00 μ.μ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ 3. ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 19.00 μ.μ -20.00 μ.μ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ Τμήμα Αθλητισμού Ταχ. Δ/νση: Διαγοριδών 1 - Ρόδος 85100 Πληρ.: Χαρίτος Μιχάλης Τηλ. : 22410 31485 & 26385 – 6944429654 Φαξ: 22410 37149 e-mail: podr@otenet.gr ΔΗΜΟΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΡΟΔΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ KAI ΓΥΝΑΙΚΑ Τα προγράμματα περιλαμβάνουν Αεροβική Γυμναστική, ασκήσεις με βαράκια, καθώς επίσης ασκήσεις σύσφιξης και τόνωσης του σώματος. Στα προγράμματα μπορούν να λάβουν μέρος γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης. ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ : ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: κινητό 6989804186 Α/Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΗΜΕΡΕΣ ΩΡΕΣ ΧΩΡΟΣ 1. ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΑ 08.00π.μ-13.00μ.μ ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 2. ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΤΡΙΤΗ 08.00π.μ-13.00μ.μ ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 3. ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΤΕΤΑΡΤΗ 08.00π.μ-13.00μ.μ ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 4. ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΠΕΜΠΤΗ 08.00π.μ-13.00μ.μ ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 5. ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 08.00π.μ-13.00μ.μ ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ Τμήμα Αθλητισμού Ταχ. Δ/νση: Διαγοριδών 1 - Ρόδος 85100 Πληρ.: Χαρίτος Μιχάλης Τηλ. : 22410 31485 & 26385 – 6944429654 Φαξ: 22410 37149 e-mail: podr@otenet.gr ΔΗΜΟΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΡΟΔΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ KAI ΓΥΝΑΙΚΑ Τα προγράμματα περιλαμβάνουν Αεροβική Γυμναστική, ασκήσεις με βαράκια, καθώς επίσης ασκήσεις σύσφιξης και τόνωσης του σώματος. Στα προγράμματα μπορούν να λάβουν μέρος γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης. ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ : ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: κινητό 6977281593 Α/Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΗΜΕΡΕΣ ΩΡΕΣ ΧΩΡΟΣ 1. ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΔΕΥΤΕΡΑ 09.00π.μ-1 1.00π.μ Δ.Α.Κ. ΚΑΡΑΚΟΝΕΡΟ 2. ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΡΙΤΗ 09.00π.μ-11.00π.μ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ 3. ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΤΑΡΤΗ 09.00π.μ-11.00π.μ Δ.Α.Κ. ΚΑΡΑΚΟΝΕΡΟ 4. ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΕΜΠΤΗ 09.00π.μ-10.00π.μ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ 5. ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 09.00π.μ-11.00π.μ Δ.Α.Κ. ΚΑΡΑΚΟΝΕΡΟ